您的位置:首页 > 财经 > 全球大型博彩公司-天凉了,常给家人煲些汤,提高免疫力,开胃去火,肠胃舒服了

全球大型博彩公司-天凉了,常给家人煲些汤,提高免疫力,开胃去火,肠胃舒服了

时间:2020-01-11 09:11:15

全球大型博彩公司-天凉了,常给家人煲些汤,提高免疫力,开胃去火,肠胃舒服了

全球大型博彩公司,天凉了,常给家人煲些汤,提高免疫力,开胃去火,肠胃舒服了。夏天已过,秋天在不知不觉中到来,天气也在不断的转凉。

换季的时候,正需要注意保养身体,所以要给家人多堡些汤,不仅可以提高身体的免疫能力,而且超级下饭。

而且多吃一些应季的蔬菜,更有利于身体吸收营养。今天就来给大家介绍一下,我家经常做的一道汤,土豆汤。

制作材料是比较日常的土豆,在超市里就可以买得到。制作过程简单,制作的成品色香味俱全,快来和我一起学习一下吧!

by 小时光的幸福

【配料】:

黄油 2大勺、洋葱 1/2个、熟土豆 2个、牛奶 2杯、精盐 1/4匙、黑胡椒粉 适量、黄油 1匙、面包 适量

步骤 1.洋葱切丝,锅里放入2勺黄油,用中小火烧热,待融化后放入切好的洋葱,炒至淡黄色。

步骤 2.在搅拌机中放入煮熟的土豆、炒过的洋葱和2杯牛奶,搅拌混匀。

步骤 3.将搅拌机中混匀的土豆、洋葱、牛奶倒入锅中,加1/4匙盐,用中火煮至黏稠,边煮边搅拌。(ps:加盐量可根据个人喜好不同,适量添加即可)

步骤 4.将面包切成小块,平底锅里放入1匙黄油,待融化后放入切好的面包块,煎熟备用。

步骤 5.将锅里的土豆汤倒入碗里,撒上黑胡椒粉、煎好的面包块即可。

1、看形状:圆形的马铃薯属于粉质马铃薯,适合用来做沙拉或土豆泥;而细长的五月皇后品种则属黏质,不容易煮烂,适合用来做咖哩。表面过于凹凸不平的避免购买。

2、看表面:挑土豆要挑表皮光洁的,芽眼较浅的。这样的土豆好削皮,土豆利用得完全。要尽量挑选肥大而匀称的土豆,表皮无干疤和糙皮,无病斑、虫咬和机械外伤,不萎蔫、变软,无发酵酒精气味的最好。

3、看颜色:要买黄皮的土豆,黄皮土豆外皮暗黄,内色呈淡黄色,淀粉含量高,含有胡萝卜素,口味较好。另外,还要注意皮层变绿的土豆不要购买和食用。因为其中含有的龙葵素有毒性,加热也不会被破坏,吃了会中毒。

你学会最这道营养健康的美食了吗?

喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨论。

重庆快乐十分