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空腹血糖7.2还能逆转吗?医生教你糖尿病初期调理知识

时间:2019-11-16 17:42:06

对于血糖升高的朋友,空腹血糖7.0是一个门槛。如果有相关的糖尿病症状,它们可以被明确诊断为糖尿病问题。如果他们超过6.1但不超过7.0,餐后血糖不超过标准,他们可以被诊断为空腹血糖受损,这不是真正的糖尿病问题。

然而,我们真的不用担心血糖水平是高于还是低于7.0。6.9和7.2只是数字上的差异,但没有实质性的差异。我们举个例子,每个人都会明白-

我有一个朋友,他的空腹血糖是6.9,因为在我达到诊断的糖尿病值7.0之前,我感觉没有问题。我仍然不注意我的生活。我继续吃高脂肪和高糖的食物,而且我不怎么锻炼。我经常熬夜不睡觉。3个月后,我逐渐患上了多喝酒、多吃、多撒尿的相关症状。我的体重也逐渐减轻。我经常遭受疲劳、视力模糊和其他症状。我去医院检查了空腹血糖,仍然是6.9,还不到7.0。医生让他喝葡萄糖并做葡萄糖耐量试验。结果表明,糖耐量试验完成后,血糖在2小时内达到11.1以上,达到134。这种情况是可以明确诊断的

另一个朋友发现空腹血糖为7.2,他还配合了相关的餐后血糖测试。他发现餐后血糖没有超标,但也偏高。医生告诉他不要先吃药,要改善他的日常生活。从那以后,他一直在研究糖尿病调理知识,并将其应用到生活中。在控制饮食和改变饮食结构的同时,他还加强锻炼,坚持锻炼,戒烟戒酒。保持良好的工作和休息,所以3个月后,去医院检查血糖水平,空腹血糖降至6.0左右,餐后血糖已经完全恢复正常。

在这两种不同的情况下,我们能说空腹血糖为6.9的朋友比空腹血糖为7.2的朋友风险低吗?当然不是!因此,无论是空腹血糖6.9还是空腹血糖7.2,无论是糖尿病前期还是糖尿病早期,如果发现血糖升高并超过标准,都应积极干预和控制。早期发现、早期干预和早期治疗是减少糖尿病健康危害和糖尿病并发症的最佳方法。如果做得好,空腹血糖7.2也能恢复正常,如果做得不好,空腹血糖6.2也可能逐渐发展成真正的糖尿病问题。

当我们治疗血糖水平时,我们应该关注趋势,而不是它是否超过标准。医学科学规定空腹血糖在6.1和7.0之间,餐后血糖在7.8和11.1之间的原因是空腹血糖受损和糖耐量受损是为了对血糖水平有一个早期的预期认知。当我们的血糖水平呈现上升趋势时,我们应该积极应对并调整它,而不是等到血糖上升时才诊断糖尿病,然后再进行干预来调节血糖。观察趋势和早期干预是控制糖尿病前期、减少和减缓新发糖尿病的正确方法。

空腹血糖7.2,可以逆转吗?这主要取决于如何定义反转。如果通过严格的生活自律将血糖控制在低于7.0甚至低于6.0的标准水平是一种逆转,在大多数情况下,血糖水平刚刚超过标准的新诊断的轻度糖尿病是完全可能的。在饮食方面,应注意控制摄入,同时减少高糖高脂饮食的摄入。主食应该多样化,新鲜,低糖水果和蔬菜应该多吃。鸡蛋、牛奶、豆制品和坚果可以适量食用。除了吃饭,还应该注意锻炼。锻炼是调节胰岛素抵抗和提高葡萄糖转化和利用的一个重要方面。合理的有氧运动,结合身体条件,逐步增加运动强度,加上适当的抗阻运动,坚持不间断运动,实现饮食动态平衡,加强摄入和消费的平衡是控制血糖的重要方面。一些朋友可以通过合理的饮食控制和加强锻炼来降低稍微超标的血糖水平,甚至将其恢复到完全正常的水平。

然而,如果“逆转”被认为是一种完全的治疗方法,对于血糖升高的朋友来说通常是很困难的。通过维持健康的生活方式,血糖恢复正常的时间可能会很长,也可能不会很长。一些朋友可能通过生活调节维持血糖正常超过10年,但一些朋友可能无法控制血糖水平在几个月后进一步升高,这与身体血糖代谢能力的变化密切相关。因此,对于通过严格的自律和健康的生活方式维持血糖恢复正常的朋友,在继续坚持健康生活方式的同时,也应该定期监测血糖水平。如果血糖进一步升高,就不可能通过加强生命控制来调节,还应该尽早应用降血糖药物来控制血糖水平。关注糖尿病# #健康真理堂# #凉风计划#

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